L'été s'achève et l'automne est à nos portes. Bien que cette nouvelle saison apporte des températures plus douces et un répit pour notre peau, elle nécessite aussi une attention particulière.
Après des mois d'exposition au soleil, au vent, et parfois à l'eau salée ou chlorée, votre peau a besoin d'un coup de pouce pour se régénérer et se préparer à affronter les mois plus frais. Voici un guide complet pour prendre soin de votre peau en ce début d'automne, avec un protocole maison, des conseils alimentaires, et des soins professionnels.
1. Protocole de soin maison pour l'automne
Avec le changement de saison, il est crucial d'adapter sa routine de soin pour aider la peau à se remettre des agressions estivales et à faire face aux nouvelles conditions climatiques.
Exfoliation douce et régulière
La fin de l’été laisse souvent la peau plus épaisse et parfois terne à cause de l’exposition prolongée au soleil. Une exfoliation douce une à deux fois par semaine aide à éliminer les cellules mortes tout en préservant l’hydratation de la peau. Optez pour des gommages à base de sucre, d'avoine ou d’acides doux comme les AHA pour un effet peau neuve sans l'irriter.
Hydratation renforcée
Avec l'automne viennent des températures plus fraîches et une baisse d’humidité dans l’air, ce qui peut assécher la peau. Choisissez des crèmes plus riches en acide hyaluronique, en beurre de karité ou en huiles végétales comme l’huile d’avocat ou de jojoba, pour nourrir la peau en profondeur.
Masques nourrissants et apaisants
Intégrez des masques nourrissants à votre routine pour réconforter votre peau après l’été. Les ingrédients comme le miel, l’avocat, et l’aloe vera apporteront douceur et hydratation à votre visage tout en aidant à réparer les dommages causés par le soleil.
2. Une alimentation pour une peau rayonnante
Ce que vous mangez a un impact direct sur la santé de votre peau. L’automne est une excellente occasion d’incorporer des aliments de saison pour redonner à votre peau tout son éclat :
Fruits et légumes riches en antioxydants
Les légumes d'automne comme les courges, les carottes et les épinards sont riches en vitamines A et C, qui favorisent le renouvellement cellulaire et aident à combattre les effets néfastes des radicaux libres. Les fruits tels que les pommes et les poires, riches en fibres, aident également à détoxifier la peau.
Oméga-3 et hydratation interne
Les acides gras essentiels présents dans les poissons gras (saumon, sardine), les noix, et les graines de chia aident à renforcer la barrière cutanée et à maintenir une bonne hydratation. Continuez aussi à boire beaucoup d'eau pour soutenir l'élimination des toxines et maintenir une peau bien hydratée.
Les tisanes et infusions
L’automne est la saison idéale pour consommer des tisanes à base de plantes, comme la camomille ou le thé vert, qui sont reconnues pour leurs propriétés apaisantes et antioxydantes, favorisant ainsi une belle peau de l'intérieur.
3. Les soins professionnels pour bien démarrer l'automne
Pour booster les effets de vos soins maison et prolonger les bienfaits, les traitements professionnels sont une excellente option pour ce début d'automne :
Peelings doux pour un teint lumineux
Après l’été, un peeling doux peut être une excellente solution pour éliminer les cellules mortes, atténuer les taches pigmentaires et redonner éclat et luminosité à votre teint. Nos experts en institut Beauté by Lois vous proposeront un traitement adapté à votre type de peau.
Soins hydratants et repulpants
L’automne est le moment idéal pour investir dans des soins hydratants intensifs. À l’institut, nous proposons des soins à base d’acide hyaluronique et de collagène, qui repulpent la peau en profondeur et aident à restaurer l’élasticité perdue pendant les mois d’été.
Traitements spécifiques pour les taches pigmentaires
Si vous avez remarqué l’apparition de taches brunes après vos expositions estivales, des traitements comme la lumière pulsée (IPL) ou des sérums ciblés peuvent aider à uniformiser votre teint. Chez Beauté by Lois, nous avons une gamme de soins spécialisée pour réduire l’hyperpigmentation et sublimer votre peau.
Découvrez tous nos conseils et soins pour une peau éclatante cet automne sur notre page dédiée aux soins visage.
Prenez rendez-vous dès maintenant pour un soin professionnel en consultant notre page de contact.
Pour résumer,le passage de l'été à l'automne est une transition idéale pour adopter de nouvelles habitudes de soin et chouchouter votre peau. Entre soins maison, ajustements alimentaires, et traitements en institut, vous aurez toutes les clés pour retrouver une peau saine, éclatante et prête à affronter les mois plus frais.
Retrouvez tous nos conseils et soins pour une peau éclatante sur notre pages dédiée aux soins visage.
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